Perché mangiare tardi aumenta la fame
Non basta essere attenti a cosa si mangia, conta anche a che ora lo si fa. Una nuova ricerca ha dimostrato che ritardare i pasti durante la giornata promuove la crescita del grasso predisponendo all'obesità
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Dall'olio di oliva al tuorlo d'uovo tutte le soluzioni fai da te dal risultato stupefacente
Secondo un nuovo studio, il consumo abituale di alcuni tipi di caffè riduce il rischio cardiovascolare e di mortalità in generale. Ma qual è la dose giornaliera raccomandata?
Occhio però alle controindicazioni. Scopriamo come usarlo nel modo giusto
A parità di calorie consumate in una giornata, mangiare di più a colazione, pranzo o cena non fa differenza sul piano della perdita di peso. Mangiare di più la sera però potrebbe aumentare l'appetito durante il resto della giornata
Dai succhi di frutta ai cereali. Vediamo cosa eliminare per perdere peso
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“Il bambino va “ascoltato”. Sarà lui a lanciarci dei segnali. Il momento giusto sarà quando inizierà ad avere consapevolezza di quello che accade al suo corpo". L'intervista al al dott. Antonio Di Mauro, Consigliere nazionale SIP
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I medici raccomandano di introdurre nella dieta quotidiana alimenti (soprattutto pesci) contenenti omega-3. Ma qual è la quantità giusta da assumere affinché siano efficaci?
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Ci sono alcuni frutti, bevande e non solo che se associati ad un'alimentazione sana possono aiutare a perdere peso o a tenere a bada la fame
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Si tratta di un programma dietetico personalizzato che guida le persone a creare pasti, in base alle proprie preferenze, senza imporre l'esclusione di gruppi di alimenti o rigorosi piani alimentari