Medici e nutrizionisti consigliano di mangiare meno e meglio, e di muoversi di più per dimagrire, dando per scontato che aumentare i livelli di attività fisica abbia un effetto sul calo di peso. Ma è davvero così?
La parola all'ortopedico Gianmarco Regazzola per scoprire gli esercizi a basso impatto
Si tratta di una disciplina completamente naturale ideata da Fumiko Takatsu che combina la postura e la respirazione utilizzate nello yoga con movimenti espressivi mirati
Come la pandemia ha camiato il nostro modo di fare sport e quale sarà il prossimo futuro per palestre e centri fitness
Idee e suggerimenti per essere di tendenza e glamour anche durante le vostre sedute di allenamento
Scarpette, cuffie e tanta buona volontà: ecco i tre ingredienti utili per fare lunghe passeggiate o una bella corsa nei luoghi più belli della nostra città
In un periodo di emergenza come quello che stiamo vivendo, ecco gli sport che puoi praticare a casa senza correre rischi
I 5 benefici più importanti che derivano dall'utilizzo continuativo della cyclette, sia in casa che in palestra
Le festività ci hanno fatto mettere su qualche chilo di troppo? Ecco come perderlo velocemente e rimettersi in carregiata con esercizi fisici ed una sana alimentazione
Pensi di avere il metabolismo lento? Non riesci a dimagrire e cerchi un modo semplice e veloce per aumentarlo? Ecco i consigli da seguire e i migliori sport da praticare per dare una bella smossa al metabolismo e dimagrire velocemente!
E' una delle pratiche sportive più di tendenza al momento, ma è anche un viaggio attraverso il corpo e le sue capacità
Ecco i 3 migliori sport da praticare, più un esercizio da inserire nell'allenamento quotidiano, per tornare in forma e dimagrire senza troppi sforzi
La disciplina che aiuta muscoli, stati ansiosi e non solo
Come barcamenarsi tra le tante attività da poter fare in palestra; una piccola guida che ci aiuta a trovare l'allenamento che fa al caso nostro
Spazi contenuti, pareti laterali e racchette speciali sono gli elementi che hanno fatto del un parente in miniatura del tennis un grande rivale. Possiamo parlare di un vero e proprio boom che coinvolge milioni di persone nel mondo e che sta prendendo sempre più piede in Italia
Tutti i benefici di questo sport che migliora la nostra condizione fisica e mentale
Cos’è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima
