Marines per un giorno, al Kokko Soccer il Suspension Training

La nuova disciplina nasce nei Navy Seals: un esercizio a corpo libero con l'ausilio del Trx, un'imbracatura che sviluppa simultaneamente forza, equilibrio e stabilità

Divertente, dinamico e utile: è Suspenion Training. La nuova disciplina nasce nei Navy Seals: un esercizio a corpo libero, con l'ausilio del Trx, un'imbracatura che sviluppa simultaneamente forza, equilibrio e stabilità.

Questa forma di fitness è praticata al Kokko soccer di Agrigento. La nuova disciplina a corpo libero viene insegnata dall'esperto in scienze motorie Giuditta Grolla: "L'allenamento del suspension training è sì divertente, ma è anche molto importante. Con questa disciplina nessuna parte del corpo è a sè stante. E' uno sport molto importante" spiega nella sua salta fitness l'istruttrice. "Come si sviluppa? I livelli di difficoltà sono differenti, è un esercizio di 'sospensione' dove il Trx diventa il tuo compagno di allenamento. Questo sport era praticato dai Marines. Loro - spiega Giuditta Grolla - attaccavano questa sorta di 'imbracatura' ovunque, dando vita al loro allenamento, noi  siamo meno marines però ci divertiamo lo stesso (sorride ndr)".

Durante l'intervista la sala inizia a riempirsi. Chiediamo se e quante volta a settimana viene praticata questa disciplina, e qual è il prototipo di persona che si avvicina a questo sport: "Noi siamo qui tre volte a settimana, ma anche il sabato mattina. Più donne o più uomini? Forse più donne, è difficile vedere nelle sale fitness gli uomini, però devo dire che qui la presenza non manca".

Musica, un paio di scarpe da ginnastica e via con l'inizio della lezione. Giuditta Grolla non perde d'occhio nessuno: tra postura da sistemare e "pigroni" da tener sott'occhio, la lezione di suspencion training dura così per circa un'ora. Nessun marines in sala, ma gente normale con la voglia di imparare ma anche di tenersi in forma.

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