Fa davvero male dimenticarsi di cambiare le lenzuola?

Ecco perché è importante cambiare le lenzuola e ogni quanto va fatto per evitare problemi di salute

L’estate, oltre che di mare e vacanze, è sinonimo di caldo e sudore. Ecco perché, soprattutto in questo periodo dell’anno, è importante fare ancora più attenzione all’igiene personale.
Molte persona tendono a sottovalutare l’importanza di cambiare frequentemente biancheria da letto, pigiami e asciugamani.
Sulle lenzuola infatti, soprattutto in estate, si depositano sudore, cellule morte, capelli e batteri, come anche sugli asciugamani, che restano bagnati dopo l’uso.
Vediamo allora ogni quanto cambiare lenzuola, pigiami e asciugamani per evitare problemi di salute.

Perché è importante cambiare la biancheria di casa

Dormire in un letto fresco e pulito è il primo passo per evitare problemi di salute. Infatti, può capitare spesso di svegliarsi con il naso chiuso o la pelle irritata, problemi che potrebbero essere causati da una scarsa igiene della biancheria da letto e diventare il campanello d’allarme sul fatto che si sta sbagliando qualcosa.
Moltissime ricerche hanno stabilito infatti che nel letto si trovano tantissimi microbi e batteri, molti dei quali prodotti in primis da noi, tramite il sudore, i colpi di tosse e gli starnuti, o con le secrezioni vaginali e anali. Durante il sonno, inoltre, si perdono scaglie di pelle, nutrimento principale degli acari che si nascondono tra le lenzuola, i quali proliferano grazie al calore sprigionato dal corpo e all’umidità provocata dal sudore. A questo mix di microbi si aggiungono i peli degli animali, acari, funghi, residui di creme e cosmetici come anche i residui del cibo consumato a letto. 
Una buona cura dell’igiene della biancheria di casa è quindi fondamentale per far fronte a tutti questi germi e evitare conseguenze fastidiose.

Quando cambiare le lenzuola

Se non vogliamo che il nostro letto diventi un terreno di coltura per funghi e batteri, le lenzuola vanno cambiate una volta alla settimana, soprattutto d’estate quando si usano pigiami leggeri e la pelle resta a diretto contatto con il tessuto. In estate, è bene cambiare le federe anche due volte alla settimana: uno studio, infatti, ha rivelato che, dopo un anno e mezzo di utilizzo, nei cuscini si possono trovare fino a 17 tipi diversi di funghi. 
È bene poi lavare le lenzuola e le federe separate dal resto del bucato a non meno di 60° e aggiungere al detersivo tre o quattro cucchiai di aceto, un potente antibatterico. Mai riporle umide nell’armadio, perché così facendo si rischia di favorire la proliferazione di acari e microbi.
Un altro accorgimento contro gli acari, sicuramente amato dai più pigri, è quello di non rifare il letto appena svegli, lasciando lenzuola e coperte all’aria.

Quando cambiare pigiama e asciugamani

Per evitare che diventino un covo di batteri, anche pigiami e camicie da notte andrebbero cambiate una volta alla settimana. 
Cambiare frequentemente gli asciugamani è ancora più importante: restando umidi, infatti, sono l’ambiente ideale per la proliferazione dei batteri. Per un’igiene ottimale, tutto il set di asciugamani andrebbe cambiato ogni 2/3 giorni, mentre i teli da bagno e l’accappatoio al massimo dopo una settimana. Si può approfittare della bella stagione per farli asciugare al sole dopo ogni utilizzo, così da eliminare il problema umidità.
È importante ricordare che gli asciugamani devono essere personali per ogni membro della famiglia. 

I consigli in più

Ecco qualche consiglio in più per una pulizia ottimale:

  • utilizza tessuti naturali e traspiranti come cotone e lino;
  • ogni tanto arieggia il materasso, capovolgilo e puliscilo con l’aspirapolvere;
  • fai una doccia prima di andare a dormire;
  • non mangiare a letto;
  • non metterti mai a letto con pelle e capelli bagnati;
  • non poggiarti o stenderti sul letto con i vestiti indossati durante il giorno;
  • al mattino apri le finestre per arieggiare la camera e aspetta un po' prima di rifare il letto.

In Evidenza

Potrebbe interessarti

I più letti della settimana

  • Giovane torna da Malta e risulta positivo al Covid, emigrato sabettese ricoverato a Malattie infettive

  • Temporali in arrivo, diramata una nuova allerta meteo "gialla"

  • Da Covid-free a incubo contagi, 6 gli ammalati: tutti tornati da Malta, Romania, Belgio e Lombardia

  • Disoccupato 37enne si toglie la vita, i carabinieri avviano le indagini

  • Torna da Malta e risulta positivo al Covid: nuovo contagio a Porto Empedocle

  • Immigrati ballano nudi sul balcone di casa, agrigentini esasperati

Torna su
Devi disattivare ad-block per riprodurre il video.
Play
Replay
Play Replay Pausa
Disattiva audio Disattiva audio Disattiva audio Attiva audio
Indietro di 10 secondi
Avanti di 10 secondi
Spot
Attiva schermo intero Disattiva schermo intero
Skip
Il video non può essere riprodotto: riprova più tardi.
Attendi solo un istante...
Forse potrebbe interessarti...
AgrigentoNotizie è in caricamento