13 Marzo 2020: Giornata Mondiale del Sonno

Oggi si celabra il sonno, quello buono, e la sua importanza per il vivere bene

Oggi, venerdì 13 Marzo si celebra la Giornata mondiale del sonno, un evento annuale organizzato dalla Commissione della Giornata mondiale del sonno della World Association of Sleep Medicine (WASM) già dal 2008.

Scopo della giornata è di celebrare i benefici di un sonno buono e salutare e di richiamare l'attenzione della società sulle problematiche legate ai disturbi del sonno e alle relative cure, necessità di informazione e aspetti sociali, nonché di promuovere la prevenzione dei disturbi del sonno e la loro gestione.

Tramite la Giornata mondiale del sonno, l'associazione cerca di aumentare la conoscenza sulle problematiche del sonno, favorendone una miglior comprensione e prevenzione, riducendo così la problematica delle dissonnie che ha un'estensione globale e si stima minacci salute e qualità della vita del 45% della popolazione mondiale.

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Sono tanti i fattori che possono migliorare il nostro sonno, dall’alimentazione alle buone abitudini quotidiane e persino l’attività fisica.

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