Tornare in forma dopo le feste: ecco come!
Le festività ci hanno fatto mettere su qualche chilo di troppo? Ecco come perderlo velocemente e rimettersi in carregiata con esercizi fisici ed una sana alimentazione
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La disciplina che aiuta muscoli, stati ansiosi e non solo
Spazi contenuti, pareti laterali e racchette speciali sono gli elementi che hanno fatto del un parente in miniatura del tennis un grande rivale. Possiamo parlare di un vero e proprio boom che coinvolge milioni di persone nel mondo e che sta prendendo sempre più piede in Italia
Tutti i benefici di questo sport che migliora la nostra condizione fisica e mentale
Cos’è e quali sono i benefici della pole dance, lo sport acrobatico che potenzia i muscoli, scolpisce il corpo e migliora l’autostima
Il pilates è una delle discipline sportive più in voga del momento, ottimo per modellare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Scopri i benefici, i consigli utili e gli esercizi da poter eseguire anche a casa
Arriva l'estate. Ecco come rimanere in forma e divertirsi con gli sport da spiaggia
Una disciplina antichissim, utile per il corpo e per la mente, miglira l'elasticità e la postura. Dove fare Tai Chi in città
E' lo sport del momento per tutti gli amanti del fitness e dell'allenamento in palestra